「今」に集中する
こんにちは レボアイランド です
「心は現在なるを 要す」
◆いつも心を 「今」に集中しなければならない。
「今」に集中する について 話したいと思います。
心は、一刻一刻、移り変わるので、今に集中することが大切になってきます。
過去を追いかけ、縛られ、悩み、後悔、したりする瞬間は、
「心を失っている」ということにもなり、
「今」のひとときを、取り逃がしているということに、
はっと、気が付いたでしょうか
多くの人の心配事は 「将来に対する不安」「今まで 起きたことへの 後悔」占めていると思います。
この二つが、絡み合い、ぶつかり合って、現在の時間がしばまれてゆきます
不安や後悔が、心へ常に押し寄せてネガティブになり、
"ふっーーー"と ため息をしている 時点で、心は「今」にないのは、勿体ないのです
心を 今に 置くことを意識して過ごしてまいりましょう。
「引きずる」という言葉があります。
スポーツにおいて、失敗を引きずる選手は流れている 時の場(今)に集中を置けず、勝負に失敗し、上に行けません
試合中のミスは、ミスとして、すぐに忘れ、瞬間瞬間に、向かい、切り替えて集中することが、最も重要になるのです。
テニスのような、競技では、メンタルの問題で自滅する選手もいますね。
こんな様子です
「このポイントを取ったら相手に勝つ」と期待と恐れを抱くから、先のことを
考えすぎているのです。
実力の差には、
「先のことを考えすぎて ダメになるケース」
「過去のことを 考えすぎてダメになるケース」
があり、この二つを、排除、抹消すると、
「今」という 一瞬が、最も、充実になり、これが、禅の考え方であり、一斉の考え方なのです。
・今、に集中し、いま、に、重点を置き、過ごしてまいりましょう。
それでは、ありがとうございました。
貴重な時間をありがとうございました。