テンションの上がり下がり
おはようございます☺︎ふーです♪
土曜日の朝ですね☺︎
皆さんどんな気持ちで朝を迎えていますか？
私は昔から金曜日の夜が大好きでした。
明日は休みだ！毎日平日頑張ってきたから金曜日の夜は特別な感じで、学生時代もテンションが上がりました☺︎
ご褒美みたいな気持ちになるんです。
ナース時代は不規則勤務でしたが、連勤の最後の夜はやっぱり明日がやっと休みだ！でその日1日は頑張れちゃうのです。
金曜日夜はテンションも上がり夜更かしして楽しむけど、翌朝目覚めがいいんですよね。
逆に目覚めが悪い時はやはり気分も乗っていない終わり方をしている時かも知れません。
目覚め方でも自分の気持ちの状態がわかるのではないでしょうか？
自分がどんな時に気分が落ちたり、上がったりするのかを意識してみるといいのかも知れません。
気分が上がる事を集めていけば、落ちた時にも対処できるから落ち込みっぱなしにもならないのかな？
そんな事を思うようになりました。
今までは無意識に過ごしできたので落ちたら落ちっぱなしで家庭でも不機嫌な顔をしてきた私。
今は上がり方を見つけたので笑顔に戻るスピードが上がり家でも笑顔の時間が大半です☺︎
家に笑顔の人がいる事で自然とその笑顔は家族に伝わります✨
このブログを読んだ方はご縁ですね☺︎
あなたが笑顔の達人になっていきましょう♪
お読みいただきありがとうございます☺︎
では、また(´▽｀)